KESEHATAN,korantangsel.com- Kandungan yang terdapat
di dalam buah manggis mampu memberikan asupan nutrisi selama kehamilan. Buah
manggis mengandung vitamin C berperan di dalam daya tahan tubuh selama
kehamilan dan menjaga elastisitas kulit anda selama kehamilan diakibatkan
adanya pertumbuhan janin yang semakin membersar.
Kandungan
lain yang terdapat di dalam buah manggis adalah asam folat dan mangan. Asam
folat untuk membantu dalam menurunkan resiko bayi prematur atau kelainan janin
seperti cacat organ tubuh bayi. Sedangkan mangan untuk melindungi anda dan
janin dari beberapa ancaman lingkungan dan makanan seperti radikal bebas,
fungsi lainnya dari mangan adalah dalam membantu pembentukan tulang rawan dan
kerangkan janin.
Sumber Vitamin dan
Mineral
Dengan mengkonsumsi buah manggis saat hamil, berarti si ibu secara tidak langsung memberikan kebutuhan nutrisi untuk janin yang sedang ia kandung. Hal ini disebabkan karena buah mangis memiliki aneka kandungan alami seperti: adanya kandungan Vitamin, dan adanya kandungan mineral.
Dengan mengkonsumsi buah manggis saat hamil, berarti si ibu secara tidak langsung memberikan kebutuhan nutrisi untuk janin yang sedang ia kandung. Hal ini disebabkan karena buah mangis memiliki aneka kandungan alami seperti: adanya kandungan Vitamin, dan adanya kandungan mineral.
Untuk kandungan
vitamin yang sangat mencolok sendiri adalah kandungan Vitamin C nya. Seperti
yang kita tahu bahwa Vitamin C memang kaya akan manfaat untuk kulit dan
kesehatan. Begitu pula kandungan Viatamin C pada buah Manggis ini, selain
bermanfaat untuk kulit”elastisitas kulit si ibu hamil” vitamin C juga bisa
meningkatkan daya tahan tubuh si ibu.
Asam Folat
Selain memiliki
kandungan alami diatas, manggis juga memiliki kandungan asam folat yang sangat
banyak, dan tentunya kandungan ini bermanfaat baik untuk kesehatan janin agar
saat melahirkan nanti janin bisa sehat tanpa ada cacat sedikit-pun.
Nah seberapa banyakah
kandungan asam folat dalam buah manggis??? Dalam satu cangkir jus buah manggis
mengandung sekurangnya 61 mcg. Sedangkan kebutuhan minimum tubuh untuk
kandungan asam folat adalah 400mcg/harinya.
Kandungan dan Unsur lain
Selain 3 kandungan
yang sudah tertulis diatas, buah manggis juga masih memiliki banyak sekali
kandungan alami yang baik untuk kesehatan dan ibu hamil. Dan kandungan itu
adalah zat mangan. Zat alami ini bermanfaat untuk proses pembentukan kerangka
beserta tulang rawan saat usia pertumbuhan janin.
(korantangsel.com,
susanti ayu & berbagai sumber)
