KESEHATAN,korantangsel.com- Kalau berbicara tentang begadang pasti
berkaitan dengan para remaja, karena dalam hal ini sebagian besar para remaja
sering begadang, entah untuk menyelesaikan tugas/kerjaan, nonton sepak bola,
ataupun sekedar kumpul-kumpul bersama teman. Hmmm… Sebenarnya apa sih
akibat begadang bila sering dilakukan dan apakah sangat berbahaya…???
Tidur malam sangatlah penting untuk memulihkan atu
mengistirahatkan tubuh. Dan bagi remaja setidaknya membutuhkan tidur 8,5 jam
sampai 9,5 jam per hari. Tapi sangat disayangkan banyak remaja sulit untuk
tidur malam atau tidak mempunyai waktu untuk tidur, sehingga mereka begadang.
Padahal kurang tidur atau sering begadang dapat menimbulkan dampak yang
berbahaya bagi kesehatan tubuh dan fisik.
Seperti yang sering di nyanyikan oleh H Rhoma Irama, “BEGADANG”
Begadang jangan begadang, kalau tiada artinya
Begadang boleh saja, kalau ada perlunya
Begadang jangan begadang, kalau tiada artinya
Begadang boleh saja, kalau ada perlunya
Kalau terlalu banyak begadang
Muka pucat karena darah berkurang
Kalau sering kena angin malam
Segala penyakit akan mudah datang
Darilah itu sayangi badan
Jangan begadang setiap malam
Begadang boleh saja, kalau ada perlunya
Begadang jangan begadang, kalau tiada artinya
Begadang boleh saja, kalau ada perlunya
Kalau terlalu banyak begadang
Muka pucat karena darah berkurang
Kalau sering kena angin malam
Segala penyakit akan mudah datang
Darilah itu sayangi badan
Jangan begadang setiap malam
(korantangsel.com, ahmad baihaqi & nadia
lisa)
