KESEHATAN,korantangsel.com- Mungkin kehamilan seorang wanita muda memang sangat
membahagiakan dan menyenangkan, tapi di satu sisi lain kehamilan seorang wanita
muda merupakan masa yang penuh ‘gejolak’ bagi sebagian besar, mulai
dari perasaan pusing, mual, muntah terus menerus, tidak enak badan, , tidak
nafsu makan, dan lain sebagainya yang di rasakan.
Kondisi ini umumnya disebabkan oleh perubahan tingkat hormonal dalam tubuh
sebagai respon terhadap keberadaan janin. Uniknya, tidak semua ibu hamil
memiliki keluhan serupa, dan bahkan yang serupa pun bisa berbeda intensitas
keluhannya.
Faktor lain yang diperkirakan turut berperan dalam perbedaan tersebut
adalah tipe kepribadian wanita hamil, pengetahuan, motivasi, dan dukungan
sosial dari lingkungan sekitar. Semakin baik pemahaman akan kehamilan dan
kebutuhan janin, serta dukungan sosial yang positif dari lingkungan sekitar,
kemungkinan besar semakin baik dapat beradaptasi dengan keluhan fisiknya dan
berkonsentrasi untuk kebutuhan bayi yang di kandung.
Asupan nutrisi sangatlah penting untuk pertumbuhan janin dan
juga bagi kesehatan wanita hamil, sehingga masalah malas makan memang dapat
berdampak pada janin. Apalagi jika disertai muntah-muntah. Kurangnya nutrisi
esensial bagi bayi dapat menyebabkan berbagai macam gangguan kesehatan, mulai
dari berat badan lahir rendah, retardasi pertumbuhan dalam rahim, pembentukan
sel-sel tubuh yang tidak optimal, dan lainnya. Jadi, kami anjurkan untuk
berusaha memperbaiki pola makan kembali.
Tidak perlu makan dengan porsi ‘untuk berdua’ terlebih di awal kehamilan,
karena sebenarnya kebutuhan kalori yang ada tidak berlipat ganda, namun sekitar
300 kalori atau sedikit diatas itu saja, sehingga tetap bisa makan seperti
biasa, namun dengan memperbaiki jenis makanan yang dikonsumsi (pilih yang
bernutrisi baik dan pengolahannya sehat.
(korantangsel.com- ayla)
