KESEHATAN,korantangsel.com- Pisang adalah buah yang tumbuh dan
berbuah sepanjang tahun tidak mengenal musim. Dibalik rasanya yang nikmat
ternyata terdapat rahasia buah pisang yang mungkin belum kita ketahui. Apakah
rahasia buah pisang itu?. Berikut saya jelaskan satu persatu rahasia buah
pisang :
1. Pisang untuk mengurasi Stress
Yang Mengalami Stress, Pisang mengandung potasium, yaitu mineral
vital yang membantu menormalkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak dan
mengatur keseimbangan kadar air dalam tubuh. Ketika mengalami stress,
metabolisme tubuh akan meningkat drastis sehingga mengurangi kadar potasium
tubuh. Dengan pisang, potasium dalam tubuh kadarnya akan seimbang. Penderita
Stroke. Berdasarkan riset The New England Journal of Medicine, mengkonsumsi
pisang setiap hari akan menurunkan resiko kematian akibat stroke hingga 40%.\
2. Manfaat pisang bagi Ibu Hamil
Pisang disarankan untuk dikonsumsi para wanita hamil karena
mengandung asam folat, yang mudah diserap janin melalui rahim. Namun, jangan
terlalu berlebihan, sebab satu buah pisang mengandung sekitar 85-100 kalori.
3. Menormalkan Tempertur/Suhu Tubuh
Di beberapa negara, pisang dipandang sebagai makanan pendingin
yang dapat menurunkan temperatur fisik dan emosional ibu hamil. Di Thailand
contohnya, ibu hamil mengkonsumsi pisang untuk memastikan bayi lahir dengan
temperatur sejuk.
4. Rahasia buah pisang bagi Penderita Anemia
Dua buah pisang yang dimakan oleh pasien anemia setiap hari
sudah cukup, karena mengandung Fe (zat besi) tinggi.
5. Buah Pisang dan Kecantikan
Bubur pisang dicampur dengan sedikit susu dan madu, dioleskan
pada wajah setiap hari secara teratur selama 30-40 menit. Basuh dengan air
hangat kemudian bilas dengan air dingin atau es, diulang selama 15 hari, akan
menghasilkan pengaruh yang menakjubkan pada kulit.
6. Manfaat bagi Penyakit Usus dan Perut
Pisang yang dicampur susu cair (atau dimasukkan dalam segelas
susu cair) dapat dihidangkan sebagai obat dalam kasus penyakit usus. Juga dapat
direkomendasikan untuk pasien sakit perut dan cholik untuk menetralkan keasaman
lambung.
7. Manfaat bagi Penderita Lever
Penderita penyakit lever bagus mengonsumsi pisang dua buah
ditambah satu sendok madu, akan menambah nafsu makan dan membuat kuat.
8. Pisang bagi penderita Maag
Bagi penderita sakit maag, pisang adalah buah buah yang dapat
dikonsumsi langsung, pisang tak membuat iritasi atau kerusakan usus bagi
penderita maag. Buah ini sering digunakan untuk melawan penyakit usus, sebab
teksturnya lembut. Pisang juga dapat menetralkan kelebihan asam lambung dan melapisi
perut sehingga mampu mengurangi iritasi. Bagi yang mengalami penyakit usus atau
kolik akibat asam lambung, Anda dapat mengkonsumsinya dengan di campur pada
segelas susu cair.
9. Pisang untuk Mengatur Berat Badan
Pisang juga mempunyai peranan dalam penurunan berat badan
seperti juga untuk menaikkan berat badan. Telah terbukti seseorang kehilangan
berat badan dengan berdiet 4 (empat) buah pisang dan 4 (empat) gelas susu non
fat atau susu cair per hari sedikitnya 3 hari dalam seminggu, jumlah kalori hanya
1250 dan menu tersebut cukup menyehatkan. Selain itu, diet tersebut membuat
kulit wajah tidak berminyak dan bersih. Pada sisi yang lain, mengonsumsi satu
gelas banana milk-shake dicampur madu, buah-buahan, kacang, dan mangga sesudah
makan, akan menaikkan berat badan.
10. Pisang Untuk Meningkan Kekuatan otak
Di sebuah sekolah Inggris, 200 pelajar mampu menyelesaikan ujian
akhir hanya dengan sarapan pisang. Mereka juga kerap mengkonsumsi pisang saat
jam istirahat serta makan siang, sebab pisang mampu meningkatkan kekuatan otak.
Sekolah Inggris tersebut merupakan responden sebuah riset, dan membuktikan
bahwa kandungan potasium pada pisang membuat para pelajar jadi lebih aktif
dalam proses belajar.
Demikianlah beberapa manfaat buah pisang bagi tubuh kita, ternyata selain enak
pisang juga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Harga buah pisang juga
cukup murah dan banyak tersedia di supermarket ataupun pasar-pasar tradisional.
Jadi konsumsilah pisang dan peroleh manfaatnya.
(korantangsel.com, iyar)
